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  • 作者: 提供人:马炳文 阅读:1853 评论:0 时间:2010-7-6 9:34:36
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    放松心情的25个方法

     

     

        现代人的生活压力比较大,紧张的生活常使人烦躁,教您25个心情放松的好方法:

        1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

      2、拥有一两个知心朋友。

      3、犯错误后可别过度内疚。

      4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

      5、不必事事、时时进行自我责备。

      6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

      7、常对自己提醒:该放松放松了。

      8、少说“必须”、“一定”等“硬性词”。

      9、对一些琐细小事不妨任其自然。

      10、不要怠慢至爱亲朋。

      11、学会“理智”地待人接物。

      12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

      13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

      14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。

      15、常常看相册,重温温馨时光。

      16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。

      17、每晚都应洗个温水澡。

      18、卧室里常常摆放有鲜花。

      19、欣赏最爱听的音乐。

      20、去公园或花园走走。

      21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

        22、结伴郊游。

        23、力戒烟酒。

      24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

      25、作5分钟的遐想。

     


    [出处:]
  • [教育时评]暑假家长必须管好自己的孩子 2016-9-26  13:56:10
专家讲座预告

姓名:殷飞

专长:幼儿教育,家庭教育

讲座主题:呵护幸福-家庭如何对孩子进行安全教育