连云港市网上家长学校
移动 yd.lygjxt.net  电信 www.lygjxt.net
  • 1
  • 2
前位置:首页 > 健康顾问 > 保健常识 > 糖尿病的饮食种类
相关信息
  • 作者:无名 提供人:姜玉琼 阅读:3694 评论:0 时间:2016-12-6 14:41:26
  •  

                       糖尿病的饮食种类

       正确选择食物对于糖尿病患者来说是十分重要的,食物选对了可以帮助糖尿病的治疗,可是选错了就可能造成不良后果。那么,哪些食物是糖尿病患者应该选择的呢?

      糖尿病患者应该选择的食物之一:油脂类

      包括烹调油和食物中所含的脂肪,主要提供能量和必需脂肪酸,以促进脂溶性维生素的吸收。烹调油最好选择植物油。

      糖尿病患者应该选择的食物之二:蔬菜水果类

      这类食物主要提供矿物质、维生素和膳食纤维。糖尿病患者最好每天吃500750克新鲜蔬菜,尤其是绿叶菜。血糖稳定时可以适当吃些水果。

      糖尿病患者应该选择的食物之三:蛋白质食物

      糖友你选对食物了吗?动物性食物如乳类、蛋类、肉类(禽肉、畜肉、鱼肉)等,可以提供优质蛋白。其中乳类可以提供丰富的钙,对人体非常有益,建议血脂高的糖尿病患者喝脱脂奶。

      鱼肉容易消化,适合老年和儿童糖尿病患者。蛋类由于含有较高胆固醇,建议每天吃一个鸡蛋为宜。植物性食物如大豆类,含有丰富的蛋白质、豆固醇、膳食纤维、维生素、矿物质等,同样属于优质蛋白。

      糖尿病患者应该选择的食物之四:谷类食物

      包括米、面等主食,主要提供糖类,产生能量。其次供给蛋白质、B族维生素等。糖尿病患者的主食最好选择多种粮谷类混合食用,粗细搭配可以增加膳食纤维的摄入,改善糖耐量,降低餐后血糖。

      经过以上的介绍,大家是否对于糖尿病有了一定的了解,在此建议糖尿病患者朋友在饮食上应该选择绿色健康的食物,多吃蔬菜水果和一些富含蛋白质的食物,另外也要适当进行一些运动锻炼,既能有效提高身体免疫力,也有利于防止糖尿病的发生。


    [出处:搜狐健康]
  • [教育时评]暑假家长必须管好自己的孩子 2016-9-26  13:56:10
专家讲座预告

姓名:殷飞

专长:幼儿教育,家庭教育

讲座主题:呵护幸福-家庭如何对孩子进行安全教育