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前位置:首页 > 心理导航 > 心理减压 > 你不可不知的压力的三个好处(一)
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  • 作者:若彬 提供人:吕琴 阅读:724 评论:0 时间:2017-12-21 11:46:05
  • 你不可不知的压力的三个好处(一)

     

    每每提到压力,总让人心头一紧,觉得它怎么看都不是个讨喜的词儿,常见的关于压力的看法,也无非是两种。

    一种认为压力有害:

    承受压力损害我的健康和活力;

    承受压力影响我的表现和效率;

    承受压力阻碍我学习和成长;

    压力的影响是负面的,应该避免;

    一种认为压力有利:

    承受压力有助于我的健康和活力;

    承受压力提升我的表现和效率;

    承受压力推动我的学习和成长;

    压力的影响是积极的,应该加以利用。

    不知道你,更倾向于哪一个?

    据调查,大部分的人倾向第一种。

    2014年罗伯特·伍德·约翰逊基金会与哈佛大学公共卫生学院做的调查中,85%的美国人同意,压力对健康、家庭生活和工作有消极影响。

    2012年,雷格斯对全球范围内80个国家和地区超过1.6万名职场人士进行调查,发现四分之三(75%)的中国内地上班族认为自己承受的压力比去年更高了,该比例位列全球第一。

    201511月,《财富》联合北京易普斯咨询有限责任公司连续第12年开展全国性的高级经理人压力状况调查工作,调查结果显示,2015年高级经理人压力指数空前提升,达到了近五年来的峰值,77.6%的高级经理人面临高压力的泰山压顶,非常值得警惕与注意。

    一系列数据仿佛都在告诉我们,压力如洪水猛兽,让我们终日处在焦虑、烦躁、紧张不安中。我们必须懂得如何缓解、甚至逃离压力。

    可是,我分明听到你说:deadline是第一生产力,在考试来袭的紧张日子里,你效率更高,学到了更多东西

    我分明看到你,在老板的高压与苛刻要求下,工作能力日渐精进,工资连年上涨,你成了猎头市场上,炙手可热的人物;

    我分明感受到你,闯过重重重压,取得了连自己都未曾想过的成就,那份萦绕心头、难以言表的喜悦。

    ……

    其实,我们很多时候,都在享受压力带来的福利,只不过太习惯压力有害的观点,而忽略了它的好。


    [出处:壹心理]
  • [教育时评]暑假家长必须管好自己的孩子 2016-9-26  13:56:10
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姓名:殷飞

专长:幼儿教育,家庭教育

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