OL摆脱“下午崩溃”的小妙招
[ 编辑:高雁鸣 | 时间:2018-09-28 19:25:23 | 浏览:51次 ]
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一、办公室摆植物

 

在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。

 

二、多走走多休息

 

累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。

 

三、多吃含蛋白质食物

 

适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如:鱼、肉、蛋,豆类等食物。像碳水化合物食品